Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 87,41g | Prot: 161,80g | Kolh.: 94,12g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Lunch: Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled) , Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coles Broad Beans, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Coles Light Greek Style Yoghurt, Coles Loin Ham Boneless, Hard-Boiled Egg. Middag: Tortilla Corn Chips, Corn, Woolworths Lean Pork Mince, Avocado, Coles Sour Cream, Doritos Medium Salsa, Butter Chicken, Old El Paso Mexe-Beans, Coles Loin Ham Boneless. Snacks/Annat: John West Salmon Coriander Chilli Lime. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|