Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3483 kcal
|
Fett: 164,40g | Prot: 138,18g | Kolh.: 358,32g.
Frukost: Boost High Protein Very Vanilla, Great Value Enriched White Bread, Fried Egg, Butter (Salted). Lunch: Nabisco Chips Ahoy! Candy Bites - 100 Calorie Packs, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Hamburger with 1/4 Lb Meat with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Lay's Wavy Original Potato Chips. Middag: Great Value Pecan Shortbread Cookies, Southern Comfort Southern Comfort, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. Snacks/Annat: Clancy's Honey Wheat Pretzels, Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Nabisco Chips Ahoy! Candy Bites - 100 Calorie Packs. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Bastu - 31 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|