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Trabajo perdido por un par de atracones 😭 Me siento horrible
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62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1007 kcal
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Fett: 19,17g | Prot: 52,19g | Kolh.: 161,09g.
Frukost: Nescafé Tradición, Daily Jalea Diet. Middag: Morrón, Zapallo Italiano, Pan Integral, Café Gold Café Primera Selección, Zanahoria, Lechuga. Snacks/Annat: Colun Manjar, Pan Amasado, Acuenta Galletas Limón, Calán Probióticos, Colun Yogurt Protein Plus! Con Trozos de Durazno, Daily Jalea Diet. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
ánimo!!! una recaída no es malo nos pasa a todos!!! tu puedes 💕
25 maj 21 av medlem: wiisidora
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25 maj 21 av medlem: natalianeiran
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Dont worry!! Te recomiendo variar alimentos en cuanto a preparación.. Yo estaba desayunando avena con leche todos los dias y me di cuenta que me iba a terminar aburriendo asi que busqué y me puse a hacer galletas de avena y platano, panqueques… Una maravilla y todo con la misma porción individual de avena!!
26 maj 21 av medlem: angepantufla
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Por unos atracones no subes de peso...come bien el resto de la semana y entrena duro....saludos...
27 maj 21 av medlem: MrSliseR
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A todos nos pasa. Saludos
28 maj 21 av medlem: clau ckau
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no te preocupes, a todos le ha pasado, yo también me di ayer y antes de ayer un atracón
28 maj 21 av medlem: bonObon464
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28 maj 21 av medlem: natalianeiran
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No te desanimes!!! Eso suele suceder... recuerda que la pesa no es el único ni mejor indicador para una buena condición física... espera unos días, retoma el plan que estés y ve como el peso se normaliza...
recuerda: Disciplina, Determinación y Constancia...
La clave del éxito!! 😉
28 maj 21 av medlem: ZarmanFotos
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No pasa nada, lo mas probable que solo retuviste agua por eso la subida rápida de peso, después lo vuelves a bajar retomando la dieta 👌
28 maj 21 av medlem: Javierbd
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28 maj 21 av medlem: Derisglez
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No te preocupes, no existe esa capacidad del cuerpo como ganar 2 kgs en un par de comidas, no si quiera para mí que peso más de 100 kgs. es físicamente imposible. Lo otro es la sensación de que no cumpliste tu compromiso. No te castigues, se generosa contigo misma y tal como dicen anteriormente, hay que seguir ya que son tropiezos que siempre tendrás. No es el primero ni será el último.
Por ejemplo, yo me levanto todos los días a las 5AM y, al principio, me daba mucha pena no cumplir el levantarme. Pero aprendí a no castigarme y seguir. Ahora, realmente te puedo decir que disfruto si alguna vez no me levanto, que ocurre pocas veces. Muchas fuerza y sigue feliz tu camino =)
29 maj 21 av medlem: Ramon_Cornejo
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Una vez subi 2 kilos perdon pero tenia mucha ece y liquido en mi cuerpo,puede ser eso linda🙆♂️
29 maj 21 av medlem: chesswang
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natalianeiran 's vikthistorik
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