Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
87,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
2335 kcal
|
Fett: 96,54g | Prot: 157,38g | Kolh.: 228,16g.
Frukost: Egg, Espresso Coffee, Coffee (Brewed From Grounds) , Cream Substitute (Powdered) , Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Lunch: Minute Maid Light Lemonade, Carl's Jr. Jalapeno Turkey Burger. Middag: Crazy Cuizine Teriyaki Chicken, Hy-Top Instant Brown Rice. Snacks/Annat: Subway 6" Italian BMT, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Frigo Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Starbucks Iced Skinny Mocha (Venti). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|