Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 114,28g | Prot: 95,48g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Lunch: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Carbonaut Seeded Bread, ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Chamomile Tea (Brewed), Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Middag: Blue Moon Light Sky, Diabetic Kitchen Hazelnut & Cocoa Spread, Mariani Whole Almonds , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Ken's Steak House Simply Vinaigrette Balsamic, Pearls Medium Black Olives, Celery , Storm Seafood Norwegian Salmon, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Ratio Toasted Almond Crunchy Bar. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 7 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|