Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 82,31g | Prot: 45,99g | Kolh.: 174,32g.
Frukost: Арахисовая Паста, Хлеб, Киви, Банан, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Peruvianone Семена Чиа. Lunch: Киви, Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Арахисовая Паста, Шпинат, Ятрань Шинка Медова, Хлеб. Middag: Яблоко, Киви, Ятрань Шинка Медова, Хлеб. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Situps - 1 minut, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|