|
Venga fuera lo del carga del finde💪🏻
|
72,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 98,34g | Prot: 103,69g | Kolh.: 22,36g.
Frukost: Huevo, Nueces, Café. Lunch: Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Cazón, Aceite de Oliva. Middag: Lomo de Cerdo , Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Spining - 45 minuter, Entrenamiento Pierna completo - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|