Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 54,81g | Kolh.: 83,25g.
Frukost: Aldi Rindersaftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Mehrkornbrötchen. Lunch: Lidl Salat Mexicana, Heidelbeeren, Backpulver, RUF Puddingpulver Vanille, Edeka Bio Magerquark. Snacks/Annat: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|