Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 99,37g | Prot: 113,79g | Kolh.: 213,30g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Картофель Отварной, Свинина Отварная. Lunch: Чай с Сахаром, Добрянка Пирог с Клюквой, Яблочный Пирог. Middag: Чай, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Bowling - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|