Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 64,57g | Kolh.: 93,06g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Цветная Капуста на Пару. Middag: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Окей Слива Круглая Синяя, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Впрок Овсяное Печенье, RED Молочный Шоколад с Орехами , Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|