Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 60,04g | Kolh.: 106,12g.
Frukost: Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Lunch: Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Putih, Mie. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Tennis - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|