Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 63,95g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Café, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Lario Jamón Crudo, Solomillo de Cerdo, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Baileys Baileys, Chocolinas Chocotorta, Canelones. Snacks/Annat: Pan Integral, La Paulina Queso Tybo. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|