|
Tres kilos menos ya estoy a 10 de mi peso ideal
|
67 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 65,71g | Kolh.: 116,50g.
Frukost: Concha, Café, Ensalada de Nopales, FUD Jamón de Pavo, Tlacoyo. Lunch: Ensalada de Nopales, Tlacoyo, Verdura Hervida, Pechuga de Pollo. Middag: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Fresas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 maj 21 av medlem: AleqsHemol
|
Ale gracias, me ha costado mucho pero espero para septiembre que cumplo un año con mis cambios estar en mi peso ideal
24 maj 21 av medlem: mar1182
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|