Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
118,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
836 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 49,69g | Kolh.: 103,88g.
Frukost: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Great Value Honey Mustard, Cos or Romaine Lettuce, Tangerine, Land O' Frost Premium Honey Ham, Di Lusso Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Tomatoes, Avocados, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Great Value Sweet & Hot Beef Jerky, Progresso Reduced Sodium Chicken and Wild Rice Soup. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|