|
OMG i managed to stay focused the whole week I was off only cheating at the braai on sat!!!!! I'm feeling great!
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
907 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 37,27g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Equisweet Sweetener, Toasted White Bread, Country Spread Medium Fat, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Lunch: Stick, Tea with Skimmed Milk, Extra Virgin Olive Oil, Sliced Ham, Tomatoes, White Bread. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tangy Mayo Potato Salad, Carrot Pineapple Salad, Sandwich Ham. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|