Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 180,02g | Kolh.: 248,91g.
Frukost: Semillas Secas de Chía, Zulka Azúcar Morena, Tres Estrellas Harina de Trigo Integral, Alpura Alpura Extra Proteína, Huevo, Meta Nutrition Meta Veg. Lunch: Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola, Cebollas, Jitomate, Huevo, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Middag: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Meta Nutrition Meta Veg, Mangos. Snacks/Annat: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Alpura Crema Deslactosada, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heinrich11 's vikthistorik
|