Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 72,93g | Prot: 92,41g | Kolh.: 59,85g.
Frukost: Banana Prata, Café, Abacate, Ovo. Lunch: Abacate, Frango Xadrez. Middag: Hershey's Chocolate 60% Menta, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Leite Ninho, Vitao Granola Tradicional Original. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayzeperes 's vikthistorik
|