Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 135,34g | Kolh.: 255,61g.
Frukost: Milfina Butter , Händlmaier's Süßer Senf , Bäcker Bachmeier Laugenstangen, Zimmermann Münchner Weißwürste, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Banane, REWE Mediterranes Weißbrot, Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schweinenackensteak, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Bäcker Bachmeier Laugenstangen, Pfirsiche, Nektarinen. Snacks/Annat: Nektarinen, Pfirsiche. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|