Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 122,17g | Kolh.: 77,13g.
Frukost: Aldi Rindersaftschinken, Yokebe Yokebe Forte. Lunch: Aldi Forellenfilets. Middag: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren, Backpulver, RUF Puddingpulver Vanille, Edeka Bio Magerquark . mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Sömn - 9 timmar och 34 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|