Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 32,12g | Kolh.: 221,79g.
Frukost: Tea Unsweetened, Goya Soda Crackers, Sugar. Lunch: Snake Gourd ( Ghiraula), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Sunflower Oil, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Carrots, Cooked Pumpkin. Middag: Cashew Nuts , Cooked Pumpkin, Snake Gourd ( Ghiraula), Roti. Snacks/Annat: Puffed Rice, Soy Sauce, Ketchup , Cornstarch , Watermelon, Tomatoes, Grapes, Almonds, Bananas, Apples, Walnuts, Ddc Palak Paneer, Bell Peppers, Mature Onions, Sunflower Oil. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prativabaniya 's vikthistorik
|