Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 52,40g | Prot: 157,48g | Kolh.: 190,27g.
Frukost: Ei, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Weizenkleie, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Kokosmehl, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Heidelbeeren, Belbake Kakaopulver. Lunch: Gurke (mit Schale), Karotten, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, SPAR Stangensellerie, Banane, Kaki, Aprikosen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Middag: Harzer Harzer Käse, Walnussöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Honigmelonen, Spargel, Frühlingszwiebeln, Radieschen. Snacks/Annat: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, All Stars HY-pro 85 Schoko. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|