Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 75,14g | Kolh.: 71,63g.
Frukost: Şeftali, Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ceviz. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Badem İçi, Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Middag: Normal Bira, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Antrikot. Snacks/Annat: Koska Keçiboynuzlu Tahin Pekmez, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
va etre bien 's vikthistorik
|