Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 74,63g | Prot: 91,65g | Kolh.: 67,09g.
Frukost: Волжаночка Молоко 2,5%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Брокколи. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Каждый День Сметана 20%, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Рис Отварной, Кабачок, Растительное Масло. Middag: Волжаночка Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра, Редис, Капуста. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Яйцо Куриное, Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Каждый День Разрыхлитель Теста, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|