Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 114,01g | Prot: 75,07g | Kolh.: 200,52g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Голден Яблоко , Изюм, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Лента Пирог с Мясом, Помидоры, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Сковородка Блин с Зеленым Луком и Яйцом, Rainbow Варенье Морошковое. Snacks/Annat: Рахат Ажар, Мандарины, Коркунов Конфета, Сыктывкархлеб Пирог Слоеный с Творогом , Жевательная Резинка (с Сахаром). mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vandring - 1 timme, Körning - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara_kost 's vikthistorik
|