Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 163,56g | Kolh.: 240,43g.
Frukost: Sour Cream, Sugar, Syrniki. Lunch: Смартори Рис Отварной, Магнолия Филе Куриное. Middag: Шармэль Зефир Яблочный, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Annat: Апельсин, Banana, Carrots, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|