|
ещё немного 1 кг и я буду молодец 😉
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 28,90g | Prot: 109,83g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Рыба Копченая, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Sports Research Collagen Peptides, Ичалки Сыр Диетический, Кофе, Royal Forest Сироп Топинамбура, Royal Forest Сироп Топинамбура, Сырники. Lunch: Куриное Филе, Националь Греча Ядрица. Middag: California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|