Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
724 kcal
|
Fett: 6,46g | Prot: 24,37g | Kolh.: 141,20g.
Frukost: Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Barilla Спагетти #5. Middag: Global Village Фасоль Красная, Hortex Фасоль Стручковая, Hortex Гавайская Смесь, Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай, Макдоналдс Кофе Капучино. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|