Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 113,63g | Prot: 91,51g | Kolh.: 268,90g.
Frukost: Pão de Leite, Café, Sadia Mussarela, Lugen Semente de Chia, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída, Cenouras Cozidas, Acelga, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vinho Branco de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Pasta de Queijo de Creme, Panco Pão de Forma Premium. Snacks/Annat: Pão Caseiro, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pinhão Cozido, Ameixa Seca, Castanhas-do-Pará, Melão Amarelo. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboregina1 's vikthistorik
|