Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 72,86g | Kolh.: 152,97g.
Frukost: BonCabe Boncabe, Sasa Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Terasi, Tempe Rebus, Ampela, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Apel Fuji. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|