Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
75,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
2197 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 157,75g | Kolh.: 231,04g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Lunch: Коричневый Рис, Ярмарка Киноа, Помидоры, Грудка Индейки. Middag: Семга, Сушеный Инжир. Snacks/Annat: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Смак Хлеб Бородинский, Свежая Свининая Сосиска, Шампиньоны Гриль, Владхлеб Булочка с Отрубями. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyushik 's vikthistorik
|