Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
92,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 75,28g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Lunch: Jugo de Naranja, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Middag: Marinela Canelitas (5,6g), Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Pan Integral , Queso Panela, Virginia Jamón de Pavo (20,8g). mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|