Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 100,24g | Kolh.: 204,59g.
Frukost: Nutrisa Proteína Zero Carbs , Almendras, Yoplait Yoghurt Natural, Manzana Verde, Melón . Lunch: Agua de Jamaica, Jitomate, Aguacate, Capistrano Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Middag: Nutrisa Proteína Zero Carbs , Licuado de Banana, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Crema de Leche, Fresas, Zanahoria, Jícama. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
martin_calvillo 's vikthistorik
|