Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 36,63g | Kolh.: 167,71g.
Frukost: Poğaça, Muz. Lunch: Elma. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Ispanak Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Annat: Çilek, Küp Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erdogan.ozel 's vikthistorik
|