Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 101,46g | Kolh.: 118,90g.
Frukost: Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Суп с Фрикадельками. Middag: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красная Фасоль (Консервированная), Томатный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|