Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 150,47g | Kolh.: 218,87g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Steel Cut Oatmeal, Strawberries , Fuji Apples, Bananas . Lunch: Tabasco Original Pepper Sauce, Rib Rack Sugar Free BBQ Sauce, White Rice, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Middag: White Rice, Kale , Beets , Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Baby Spinach, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Rib Rack Sugar Free BBQ Sauce, Yellow Summer Squash, Brown Rice. Snacks/Annat: Barney Butter Powdered Almond Butter, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Dried Apple, Bananas , Air Popped Popcorn , Nature's Bounty Fish Oil. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|