Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 104,56g | Prot: 48,80g | Kolh.: 186,00g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ашан Драники Картофельные. Middag: Макфа Ракушки, Благодей Квас Традиционный, Чай, Свинокомплекс Томский Сардельки Сочные. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|