Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
132,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
905 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 79,00g | Kolh.: 80,00g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener, Splenda Nectresse, Half & Half, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Organic Coconut Flakes, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Lunch: Peanut Satay Sauce, Normandy Blend Vegetables, Boneless, Skinless Chicken Breast. Middag: Steamfresh Cut Green Beans, Santa Fe Chili Marinade, Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Crystal Farms Light Wisconsin String Cheese, Ground Saigon Cinnamon, Greek 100 Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
4947 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|