Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
120,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 24,42g | Prot: 95,39g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Magerquark. Lunch: Orangen, Granny Smith Äpfel. Middag: Rote Paprika, Leichter Genuss Mozzarella Light, Spargel, Lidl Tomatenmark, Kühne Senf Mittelscharf, Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Rinderfilet. Snacks/Annat: Hofburger Frischkäse. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|