Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 75,05g | Kolh.: 194,23g.
Frukost: Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%, Юбилейное Печенье Традиционное, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Брынза, Слабое Кофе с Сахаром. Middag: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Вода, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3979 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Cardio - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vandring - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kseniya 2021 's vikthistorik
|