Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
109 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 160,05g | Kolh.: 63,80g.
Frukost: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Middag: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Савушкин Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Träning - 55 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|