Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2021
|
113,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2886 kcal
|
Fett: 90,65g | Prot: 232,18g | Kolh.: 293,42g.
Frukost: Чернослив, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Tree Of Life Life Isolate, Яблоко Голден. Lunch: Черешни, Vive la Vie Вино Безалкогольное Красное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Middag: Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная Тельнов, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Tree Of Life Life Isolate, Клубника, Черешни, Клубника, Яблоко Голден, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|