|
T.O.M. need i say more.ugh
|
70,0 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
624 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 26,42g | Kolh.: 84,64g.
Frukost: corn flakes kelloggs, 1% milk, hazelnut creamer, water, coffee. Lunch: whole green beans, country fried steak. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|