Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 52,05g | Kolh.: 217,19g.
Frukost: Kalkoen Ham, Chaudfontaine Water, Boter, Milsani Yoghurt met Ananas, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood. Lunch: Aldi Rode Kool met Appelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), River Cola Zero, Pizza Hut Lookbroodjes. Middag: River Cola Zero, Maredsous Smeerkaas met Ham, Volkoren Brood. Snacks/Annat: Chaudfontaine Water, Zespri Kiwi Gold, Jonagold, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Aldi Halfvolle Melk. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, koken - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, huishoudelijk werk - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|