Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
1573 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 29,00g | Kolh.: 82,00g.
Lunch: Homemade Steak Salad Sandwich. Middag: Ebisu champon. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Beanfields Bean & Rice Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|