Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 152,56g | Kolh.: 252,45g.
Frukost: Honey , Trader Joe's Steel Cut Oatmeal, Amafil Tapioca, Firm Silken Tofu , Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lunch: Egg, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice. Middag: Hot Chili Pepper, Brown Rice, Kroger Worcestershire Sauce, Tabasco Original Pepper Sauce, Beef Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Kroger Worcestershire Sauce, Nature's Bounty Fish Oil, Dried Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Air Popped Popcorn . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|