Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 102,42g | Kolh.: 154,37g.
Frukost: Урбеч Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яйцо Куриное, Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Ростбиф. Middag: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Куриные Крылышки с Кожей , Финик, Чай. Snacks/Annat: Урбеч Арахисовая Паста. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 9 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|