Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 95,08g | Prot: 73,43g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Lunch: Celery , Carrots , Cucumber (with Peel) , Hummus , Green Olives. Middag: Maple Syrup, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Jalapeno Peppers , Pickles, Mustard, Lettuce, Tomatoes, Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|