Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 53,83g | Kolh.: 158,08g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Laranjas. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Yoki Fubá. Snacks/Annat: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Caqui. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|