Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 66,81g | Kolh.: 204,31g.
Frukost: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Langnese Cremissimo Salted Caramel, Giovanni Rana Tortellini Schinken Käse . Middag: Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Annat: Italienisches Brot, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|