|
mijn laagste gewicht sinds ik hier in 2018 ben gestart!
|
81,8 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 91,74g | Prot: 33,00g | Kolh.: 26,30g.
Frukost: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Pecannoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Middag: AH Excellent Coppa Di Parma, Zaanse Mayonaise, Mosterd, Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes , Ijsbergsla, Mekkafood Frikandel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Céréal Puur Noir, AH Verse Slagroom. Snacks/Annat: AH Excellent Coppa Di Parma, Watermeloen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|